白癜风患者如何缓解自身压力呢

    白癜风的发病呈上升趋势，沈阳白癜风医院专家表示发生白癜风需趁早进行治疗，以免拖延治疗最佳时间，使病情变得严重，患者在采纳科学疗法进行治疗的同时，还要注意心态的调节，良好的心态可辅助治疗白癜风。那么，白癜风患者如何缓解自身压力呢？ 》》》推荐阅读：白癜风患者有哪些心理调节办法呢？

    ●正确的面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

    ●偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

    ●培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

    ●转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

    ●暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。